Finde Deinen Weg

Yoga ist unbeschreiblich, man muss es erfahren

Ich unterrichte an verschiedenen Orten. Komm vorbei und entdecke Deinen ganz persönlichen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Ich freu mich auf Dich!

Kursbeginn ist immer mittwochs. 

Sanftes Yoga für den Rücken. In diesem Kurs biete ich eine sanfte Yoga Stunde an, die spezial darauf ausgerichtet ist, den Rücken, sowie die ganze Schulterpartie zu lockern, zu stärken und die Beweglichkeit zu fördern, dadurch können Schmerzen gelindert oder sogar ganz gelöst  werden und somit ein besseres Körpergefühl hervorrufen.

Mittwoch, 10.04.2024 / 19.06.2024

  • Kurs C 10:15 Uhr – 11:15 Uhr 

jeweils 5 Einheiten à 60 Minuten 
65 Euro, die meisten Krankenkassen zahlen einen Zuschuss

Bringe bitte Deine eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken mit.
Um den Rest kümmere ich mich ;)

In den Ferien findet kein Yoga statt.

Spiegelsaal                                                                                                                                                                                                                                 Heilmeierstr. 14                                                                                                                                                                                                                                        85406 Zolling

 

 

 

 


                                                                                                                                                                                                                                                                          

Kursbeginn ist immer dienstags und hier biete ich immer zwei Kurse hintereinander an.

Dienstag, 09.01.2024 / 09.04.2024

  • Kurs A 18:30 Uhr – 20:00 Uhr 
  • Kurs B 20:15 Uhr – 21:45 Uhr 

Donnerstag, 11.01.2024 / 11.04.2024

  • Kurs E 19:30 Uhr - 21:00 Uhr 

jeweils 10 Einheiten à 90 Minuten 
145 Euro, die meisten Krankenkassen zahlen einen Zuschuss

Bringe bitte Deine eigene Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und etwas zu trinken mit.
Um den Rest kümmere ich mich ;)

In den Ferien findet kein Yoga statt.

Feuerwehrhaus                                                                                                                                                                                                                              Maurer Berg                                                                                                                                                                                                                                            485406 Oberappersdorf

 

 

 

Yoga im Fitnessstudio Number1 – nur für Mitglieder

  • Donnerstags 
    8:30 Uhr – 9.30 Uhr

Fitnessword Number1
Weinmillerstraße 5
85356 Freising
www.fitnessworld-number1.de

Ich gebe auch individuel, nur für Dich selbst, abgestimmte Stunden.

Hierfür besprechen wir im Vorfeld, was für Dich wichtig ist.

Eine Einheit á  60 Min. kostet. 65 Euro.

Yoga-Kurs

10 Einheiten à 90 Minuten (10er-Block) kosten 145 Euro.

Da ich bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) registriert bin, bezuschussen die meisten Krankenkassen den Kurs. Für Deine regelmäßige Teilnahme erhälst du eine Bescheinigung, die Du bei der Krankenkassen einreichen kannst.

Yin-Yoga-Session

Eine Einheit à 90 Minuten kosten 18 Euro

Onlinekurs

10 Einheiten à 90 Minuten (10er-Block) kosten 114 Euro, inklusive der live aufgenommene Videos zum nachüben.

 

Jede Yoga-Einheit hat einen festen Ablauf:

Wir starten mit einer Anfangsentspannung, angelehnt an das Autogene Training.

In Verbindung mit dem Atem kräftigen und dehnen wir anschließend den Körper mit verschiedenen Asanas (Körperstellungen und -bewegungen). Diese Kombination wirkt auf das zentrale Nervensystem und bringt den Geist zur Ruhe. Das Ergebnis ist ein angenehmes, ausgeglichenes Körpergefühl sowie ein ausbalancierter Gemütszustand.

Die Einheit endet mit einer wohltuenden Schlussentspannung.

Kursbeginn ist immer mittwochs. 

  • ab Mittwoch, 10.01.2024 / 10.04.2024
    Kurs C 19:00 Uhr – 20:30 Uhr und

10 Einheiten à 90 Minuten (10er-Block) 114 Euro, die meisten Krankenkassen zahlen einen Zuschuss

Alles was Du benötigst ist einen Laptop oder ein Tablet, eine eigene Matte und Lust darauf Yoga zu üben. Im Onlinekurs werden die Asanas langsam angeübt so dass wirklich jeder gut mitkommt und achtsam bei sich selbst bleiben kann.

In den Ferien findet kein Yoga statt.

 

Sonntag, den 24.11.24 - Dienstag, den 26.11.24

https://www.hotel-lindenwirt.de/wellness-bayerischer-wald/

 

Lass Deine Seel baumeln und nimm Dir Zeit für Dich selbst. 

Dein Retreat: individuell , authentisch & undogmatisch, spielerisch humorvoll und 

einfühlsam geführt.

 

UMSCHLOSSEN VON NATUR UND SINNE

Im bayerischen Wald umgeben von der Schönheit der Natur, ist dies der perfekte Ort, 

einfach mal Deine Seele baumeln zu lassen und Dir Zeit für Dich selbst zu nehmen.

 

GEFÜHRTE YOGASTUNDEN

Nach einem ausgiebigen gesunden und vitalen Frühstück erwartet Dich eine individuell, 

authentisch, spielerisch und einfühlsame Yogastunde für alle Levels. Sowie am Abend 

eine beruhigende YinYoga Stunde mit anschließender Schlussentspannung.

 

GESUNDE ERNÄHRUNG FÜR KÖRPER UND GEIST

Genieße in einer ¾ Pension köstliche, nahrhafte und liebevoll zubereitete Speisen aus 

lokalen Produkten.

 

ZEIT FÜR DICH SELBST

Neben den geführten Yogastunden findest Du genügend Zeit bei einem ausgiebigen 

Spaziergang die Natur zu erkunden oder Dich bei einer Massage im SPA-Bereich verwöhnen zu lassen, 

sowie den wunderschönen Wellness Bereich mit unterschiedlichen Saunen und einem Pool zum genießen.

 

DAS ERWARTET DICH

  • Sonntag: Welcome und 2 Stunden Yoga , ruhig, entspannt und zugleich kraftvoll

  • Montag: 90 Min. energetisierende Yoga Einheit im Hathat und Vinyasa Stil

    am Abend 2 Stunden Yin Yoga inklusiver anschließender Tiefenentspannung

  • Dienstag: 90 Min. energetisierende Yoga Einheit im Hathat und Vinyasa Stil 

  • gemeinsames Frühstück und Abendessen 

  • ¾ Pension mit lokalen Produkten, u. a. auch vegetarisch und vegan 

  • Wellnessbereich mit einer Saunalandschaft, einem Pool, sowie einem herrlichen Spa-Bereich

  • Zimmer nach individuellen Wünschen      

                                 

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